مدیریت استرس
Stress management skills
هر تغییری در زندگی پیش می آید،
چه مثبت مثل ازدواج و تولد فرزند و مهاجرت و...
و چه منفی مثل بیماری و بیکاری و مرگ عزیزان و…
با استرس رو به رو می شویم.
زیرا مواجه شدن با این شرایط باعث میشود تعادل قبلی فرد با شرایط زندگی اش بهم بخورد و تلاش شخص برای سازگار شدن با شرایط جدید به جسم و روان او فشار
وارد کرده و فرد باری از استرس را متناسب با اهمیت مساله تجربه خواهد کرد .
طبیعتا نحوه ی مقابله ی افراد و واکنش آنها در برابر استرس متفاوت است .
در این مهارت با شناسایی منابع استرس و
آشنایی با اثرات سوء استرس به لحاظ جسمانی ، روانی و اجتماعی ، و آموختن تکنیک های اثر بخش ، میتوانید گام موثری را در کنترل این عوامل بردارید.
![](https://mindandlove.net/wp-content/uploads/2021/01/ق-6.jpg)
180,000 تومان
دسترسی سریع
مدیریت استرس فایل صوتی
Stress management skills
اگه دوست داری قبل انتخاب یه تصمیم خوب بگیری با مشاوران ما مشورت کنید!
نظرات
180,000 تومان
تنها اشخاصی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سایت شده اند می توانند در مورد این محصول بازبینی ارسال کنند.