پیوند عقل و عشق

زندگی چیزی جز روند پیاپی مواجه شدن با مسائل و تلاش برای حل و فصل آنها نیست و این روندی عادی است،
پس بجای اینکه منفعلانه عمل کنیم و آرزو کنیم ای کاش هیچ مشکلی در زندگی پیش نیاید بهتر است خود را توانمند کنیم تا با یادگیری حل مسائل زندگی ، اعتماد به نفس بیشتر و احساس ارزشمندی بیشتری پیدا کنیم.
طبیعتا افرادی که فاقد مهارت لازم حل مساله هستند یا از روش معیوب و نامناسب استفاده می کنند ، در سازگاری با شرایط دچار مشکل شده و حتی به لحاظ روانی آسیب خواهند دید.
زمان رو به رو شدن با مسائل زندگی ، طبیعی ست که سطحی از استرس را تجربه می کنیم ، ولی همه ی افراد با این استرس به یک شکل مقابله نمی کنند.
آگاهی با انواع مقابله با مسائل و آشنایی از پیامدهای آن ، اعم از موثر یا غیر موثر و سازگارانه یا غیر سازگارانه میتواند گام موثری در حل مساله باشد.

احساس خشم موهبتی است که از جانب خداوند در وجود انسانها به ودیعه گذاشته شده تا هر وقت احساس خطر کردند یا تجربه ای از ناکامی داشتند ، از خود مراقبت کنند .
اگر فرد نتواند این انرژی را در کانال صحیح قرار دهد ، ممکن است منجر به خشونت و پرخاشگری شود که باعث کاهش مهارتهای اجتماعی میشود.

برای کاهش خشونت باید به فکر کاهش زمینه های بروز آن بود ، قطعا ابراز خشونت ، اولین و تنها راه ممکن برای مقابله با مسائل نیست.
متاسفانه اکثر افراد یا این مهارتها را یاد نگرفته اند یا بطور تجربی و عمدتا ناقص چیزهایی درباره ی آن می دانند.
افرادی که نمیتوانند خشم خود را بصورت سازگارانه و منطقی بروز دهند مدام آن را سرکوب میکنند و در نتیجه علی رغم میل باطنی شان ، ناخواسته به خود و دیگران و روابط شان آسیب می زنند.
از آنجا که تفسیر منفی فرد از موقعیت سبب پرخاشگری می کند ، در این مهارت تکنیک‌هایی
جهت شناسایی افکار و خود گویی های منفی و ترمیم آنها آموزش داده میشود تا با بهره مندی از آنها فرد موفق به مدیریت صحیح خشم خود باشد

? با مهارت های زندگی ، دل و جرات به شما می‌بخشیم تا بدون رودروایسی ، جواب قاطع با حفظ احترام بدهید ??

Effective communication skills

ارتباط موثر با دیگران از مهم ترین مهارتهای زندگی است ، زیرا بهبود آن به همه ی جنبه های زندگی شخصی ، شغلی، اجتماعی کمک می کند و در نتیجه شاهد آرامش و پیشرفت بیشتری خواهیم بود.
مهارتهای ارتباطی بشما کمک میکند تا تاثیر گذاری بیشتری داشته باشیم ،
اولین راه ارتباط موثر با دیگران، خود آگاهی و نگرش مثبت درونی ست ،
یادمان باشد آینه هرگز اول به ما لبخند نمی زند.
این مهارت به فرد کمک میکند تا بتواند بصورت کلامی یا غیر کلامی نظر ، خواسته و نیاز خود را ابراز کند و به هنگام نیاز بتواند از دیگران درخواست کمک و راهنمایی کند.
عدم توانایی برقراری ارتباط موثر ، باعث شکل گیری تعارضات بین فردی و در نهایت انزوا و تنهایی افراد میشود و در بعضی موارد منجر به بروز مشکلاتی نظیر افسردگی و اضطراب میشود.
اما خوشبختانه مهارت ارتباط موثر، قابل یادگیری ست ، و با فراگیری و تمرین آن افراد میتوانند عملکرد موثری در تعامل با دیگران داشته باشند و با گشاده رویی ارتباط برقرار کنند و پیامهای خود را به وضوح به دیگران منتقل کنند و تعاملات کار آمد تر و آرامش بیشتری تجربه کنند.